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Si eres nuevo en el gimnasio es importante que conozcas algunos de los errores y bobadas más habituales que solemos cometer cuando somos novatos: diez cosas que tienes que saber antes de comenzar en la sala del gimnasio. Evitando estos simples errores de principiante y siguiendo las pautas correctas, que puede indicarte un buen monitor de gimnasio, el camino para conseguir tu objetivo está en tu mano. 1. No comiences por tu cuenta: ¡déjate enseñar! Cuando llegues al gimnasio es normal que no sepas literalmente por dónde empezar. Todo va a ser nuevo para ti y no debes caer en la vergüenza de no preguntar y tratar de "imitar" lo que hace el de al lado... No comiences por tu cuenta, acércate al monitor de la sala y hazle saber cuál es el objetivo que te has marcado. Él te ayudará a comenzar una rutina personalizada para ti y apta para conseguir tu nueva meta. Sigue sus consejos sobre la técnica a seguir y no dudes en que te su...

ANOMIA EN EL DEPORTE. La Anomia en el deporte, como la falta de normas o aquellas conductas que pudiendo estar dentro de los reglamentos, se desvíe de las normas o conductas aceptadas socialmente. El término de anomia se emplea en sociología para referirse a una desviación o ruptura de las normas sociales, aunque no de las leyes y fue introducido por Émile Durkheim y Robert K. Merton. El deporte, y las actividades físicas y recreativas, poseen rasgos incuestionables de inserción social, por ser actividades tan expandidas y que reúnen la adhesión de tantas personas y grupos familiares. El patio, cancha o el gimnasio, son las únicas aulas donde la mente y el cuerpo se funden en actitudes integrativas, de superación, de convivencia, de adversidad y hasta de flaquezas. Este concepto, poco conocido y manejado es importante tenerlo en cuenta para saber que toda actividad deportiva debe tener ciertas normas, las cuales pueden de cierta manera regular la actividad de todos los qu...