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Cohorte 52

Rutina 1

▪︎Recuerda un acondicionamiento neuromuscular de 5 a 10 min antes de la rutina.
▪︎Al finalizar la rutina realizar estiramientos.

Alcanzar un óptimo rendimiento deportivo es una utopía, pero la búsqueda para conseguirlo no cesa. Así ha surgido el entrenamiento neuromuscular (ENM), un nuevo método de trabajo cuyo objetivo es mejorar la comunicación entre los músculos y el cerebro con el fin de potenciar la eficiencia muscular del deportista. 

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